Entrenamiento, por Brett Sutton

''En busca de Pistas - Entrenamiento

November 30, 2013

Mientras estamos en la cuenta regresiva para el Ironman de Cozumel, la última competencia de la temporada, y mi última como el entrenador principal de atletas de Ironman, pensé en compartir algunas reflexiones de lo que estaba haciendo y pensando hoy.

La primera cosa y la más satisfactoria fue que tuve tres diferentes reuniones. Una con un verdadero creyente, ya inscrito para el proyecto DOVE. Otro que quería hablarme personalmente de lo que es esta visión. La última fue una persona, quien tiene una comunidad que necesita nuestra ayuda para iniciar el proyecto DOVE para hacer frente a las dificultades que tienen los jóvenes en su comunidad. Me complace decir que le estamos tirando a 1,000 con esto de hoy.  

El verdadero creyente quiere organizar una competencia del proyecto DOVE en Londres en el 2014, chica pero que haga una declaración. Un ganador ahí. La segunda persona, después de 20 minutos de escuchar al Doc decir su visión sin errores de ortografía o comas mal colocadas, me detuvo, me pasó un billete de 100 dólares, y dijo: ‘Doc, estoy dentro’. Gracias Steve. El tercero me dejo con el sentimiento de que Cozumel será el primero de muchos otros proyectos que tal vez hagamos en México. No podría estar más contento en este aspecto.

Mientras me siento fuera de mi alojamiento, el cual está enfrente de la carretera y también del trayecto marcado para correr, examino las reuniones.  Los viejos hábitos tardan en morir, y con 100 atletas rodando y corriendo enfrente de mí como cada 20 segundos, me encontré reflexionando acerca del entrenamiento de Ironman.

¿Hay alguna mejor manera, autoevaluación, de lo que he hecho? ¿como hubiera o pudiera el Doc haberlo hecho mejor? ¿hay alguna forma mejor o más fácil para los triatletas por edad?

La mayoría de mi estudio del cambio del Ironman fue hecho estudiando este tipo de personas, no a los profesionales, no a las personas rápidas, pero observando los movimientos de la tropa. Ellos abren un mundo de exploración, preguntas de entrenamiento sin respuestas racionales, es lo que me separa del resto. Función sobre forma, como más políticamente correcto sería decir, o solo digo, lo que físicamente funciona, sobre la basura teórica entregada a tanta gente.

Nada se vuelve más claro que cuando comparas los movimientos de una mujer de 55 años que se arrastra pasando a lo que parece ser un Adonis de 28 años, quien parece que esta audicionando para el papel de Conan en la siguiente película, mientras que su némesis parece que ella jugó el papel en ‘Driving Miss Daisy’ (‘Paseando a Miss Daisy’).

 ¿Cómo funciona eso? Más que nada, ¿ cómo pasa eso? ¿Cuáles son las respuestas críticas a esa pregunta? No la respuesta correcta, pero la que funciona.

En la bici, tenemos una vista recta de tres kilómetros hasta dar la vuelta y regresar hasta donde estoy. Vemos otro que se ve como Spartacus pasando frente a mi sacando espuma por la boca y moviendo las piernas a lo que debe ser 110 revoluciones por minuto de cadencia, y dándolo todo. Un minuto después, un amigo negro que se parece al chofer de Miss Daisy, un hombre con barba blanca empujando los pedales de cierta forma que lo hacían ver en cámara lenta, solo sonrió y me saludo también, mientras yo le echaba porras. Contrariamente a Spartacus quien completamente me ignoro ya que estaba tan concentrado en romper un record del mundo o algo así. 

Once minutos pasan y no era Spartacus quien viene de regreso primero, pero el conductor, quien me volvió a saludar y siguió rodando. Su cadencia era algo así como mi edad yo creo, 54. Pensé que nuestro gran espécimen humano debió haber parado en el hotel de la competencia cerca del retorno, cuando ahí venia con los ojos flameantes en concentración al 100% en los viejos que venían atrás tratando de ponerse de acuerdo con lo que al parecer eran un pensionista.  Estas son las preguntas que continuamente durante los últimos seis años inundaron mi mente cuando veía Ironman.

Como esta mañana estaba bromeando con mi entrenador Robbie, quien es amonestado por no saber mucho de natación. Sin embargo, todos los niños han mejorado muchísimo. Robbie no usa ejercicios, preferimos materiales. No estábamos bromeando de los triatletas por edad que son lentos, pero de cómo los nadadores de mi carril de enfrente, saldrán del agua en 48 minutos, incluyendo Celine, si, una mujer.

¿Cómo sus estilos de brazada serian criticados por aquellos que saben negativamente? Celine, con su estilo respirando solo de un lado, el brazo recto durante la recuperación, y quiero decir que el codo no se dobla para nada, su falta de respiración cada tercer ciclo, y cuando a velocidad máxima, el brazo del lado que respira también se estira, como cuando un aerodeslizador  a velocidad baja se dobla. Un jalón que no es debajo del cuerpo. Su patada cruzada de tres ciclos, todo esto se hace a paso de 1’20.  Ah no! No nadando a paso de 1’20, pero nadando 400m y saliendo a 5’20. No empujamos mas fuerte porque ya está en la etapa de recuperación para la competencia, pero ya se lo imaginan.

Celine jala fuerte los 3,800m de natación. De ahí viene Powder, con una patada de un ciclo, una patada que levanta su cadera, una patada de mariposa por cada dos ciclos de brazada. Él tiene la única distinción de que cuando no está en un grupo con Stephen Bayliss, la persona que entra a la piscina dice ‘¿Qué diablos es eso?’ refiriéndose a su brazada. El señor Bayliss también hace 47 minutos. Powder tiene la capacidad de que con el brazo que respira, su codo, no su mano, golpea el agua primero.

Se hace mucho alboroto de todo esto hasta que les digo a los entrenadores sabelotodo que ‘conseguirse unos videos de Keiran Perkins, uno de los mejores, si no es que el mejor nadador de 1500m de todo el tiempo, hace lo mismo’.  Sin embargo, viendo la piscina desde mis gradas, veo una piscina llena de personas respirando cada dos brazadas, sobre rotando el cuerpo, mano haciendo el jalón debajo del cuerpo con una súper extensión al frente y una bonita y medida patada de 6. Hombres, mujeres, bajos, largos, todos se ven igual como una hamburguesa de McDonald’s. No importa el país, todos se ven igual. No solo sus brazadas se ven como si todas se hubieran cocinado en el mismo horno, pero la velocidad marcada esta exactamente igual también. Súper lenta.

Tengo hasta un poco de suerte de que algunos entrenadores, quienes no quieren ser rudos, pero no pueden ayudarse a sí mismo por ayudarme a mi sugiriéndome ‘¿no nadarían más rápido si los hicieras trabajar en su técnica?’ gracias chichos, pero siendo una persona que antes de que supiera lo que era el triatlón puso 25 atletas en los equipos del Australian Open de natación, los consejos de técnica fueron de mucha ayuda para mí.  

Entonces, con estas cosas en mi mente, hice una pausa y reflexioné. ¿Experimenté lo suficiente? En mi tiempo con Ironman, estoy seguro que nadie ha experimentado más que yo, pero ¿es esa una medida real de que sí fue suficiente? Yo creo que no. ¿Pude haber hecho más para abrir la puerta a un mucho mejor desempeño? ¿Qué habría hecho diferente? ¿Qué pude haber hecho diferente? Dos preguntas diferentes. ¿Estuve muy encerrado que con el mejoramiento de aquellos con los que experimente me eché para atrás y fui muy conservativo ya que no quería arriesgar resultados con lo que no es más que el juicio físico y error? Yo creo que sí.  ¿Deje a varios abajo por hacer eso? Yo se que si!

Sentado en la cuneta viendo a los reales Ironman (hombres y mujeres) pasando trotando, y unos que otros esprintando, me hace soñar despierto acerca de lo que pude haber hecho mejor. Los hombres, mas kilometraje en la bici, seguro, y mantener las carreras largas de Sutto. Si, pude haberlo hecho mejor ahí. Las mujeres, bueno, ahora debemos cerrar con Sutto siendo El Doc. Hice un trabajo brillante en encontrar las claves y la mejor manera. Los resultados lo demuestran. Cambié el estereotipo para aquellas que escuchan, pero al final estuve frustrado por el peso del pensamiento oveja. Los resultados pudieron haber sido aun mucho mejor. Pero abriendo un camino diferente,  uno en el que los atletas aun no han caminado antes, es muy sangriento, y requiere de mucho coraje para que los atletas lo hagan, y eso lo entiendo completamente.

En resumen, va a ser difícil, ya que incluso el ir a la pista con los niños del proyecto DOVE me hace pensar sobre la viejita Miss Daisy pasando ardientemente a Conan. Aun sigo pensando en su chofer dejando al joven Spartacus comiéndose su polvo en la bici, o cómo quiero pararme en las gradas de la piscina y gritar ‘Gente, dejen de nadar y escúchenme por su propio bien!’. Si, los viejos hábitos tardan en morir, y este será uno de los más difíciles. Pero como alguien que me conoce bien y me ha observado trabajar de cerca se reirá de la insinuación de que yo no cambio.

¿Quieren mi secreto? Nadie está buscando las pistas en este deporte más que yo. La clave es que yo no las busco en libros.

Gracias por el tiempo en Ironman.

Ahora estoy en el camino de la igualdad para nuestro deporte. Este será el reto más grande en el triatlón por mucho, ya que los que mandan no lo quieren, las entidades corporativas no lo quieren, los patrocinadores no lo quieren, y los triatletas profesionales en realidad tampoco lo quieren. Entonces les toca a los triatletas por edades mirar detenidamente a sí mismos y decir, nosotros si lo queremos. Pero quizá ellos tampoco lo quieran. Pero de una cosa muy segura es que yo voy a ir y ver si ellos quieren. Esto es lo que hago!

Gracias por su tiempo,

El Doc''